『産後ピラティスレッスン』はじめます！！
江東区のママ達がもっと気軽に
子連れで楽しめる居場所を増やしたい…♡
この度、Dear mom清澄白河店で
産後ママのためピラティスレッスンをはじめることになりました♪
もちろんお子さま連れ大歓迎！！
少人数制だから、ゆっくり自分のペースでできますし
ママ同士のおしゃべりも楽しんでくださいね！
月一開催していきますので、
ご都合に合わせてぜひご参加ください。
初回はお試し価格のワンコイン（¥500）でレッスンが受けられちゃいます！
ぜひこの機会に楽しく身体を動かして、リフレッシュしていきませんか？
☆こんな方におすすめ☆
✔︎尿漏れが続いている…
✔︎慢性的な肩こり、腰痛が辛い
✔︎股関節や恥骨の痛みが気になる
✔︎体重が戻らない
✔︎産後の骨盤がグラグラする
✔︎疲れが取れない
✔︎身体を動かす時間が作れない
■ピラティスって？
身体の内側（インナーマッスル）や中心（体幹）を動かすことで、
全身バランスを整えることのできるエクササイズです。
妊娠出産で落ちてしまった筋力や体幹を鍛えていくことができるので
産後の姿勢改善や、お身体のマイナートラブルにも効果的です。
（さらに“骨盤ケア”でお身体もほぐしたら相乗効果も期待できます♡）
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【産後ママのピラティスレッスン】
楽しく身体を動かしながら、
身体の使い方や産後の姿勢を見直すきっかけに♫
■レッスン日
①9月25日→ 満員御礼
②10月30日→ 残り2組
③11月27日→ 残り3組
1日のみの参加でも、毎月のご参加もできます！
■時間
各日 15:00〜16:00
■場所
骨盤ケアサロンDear mom 清澄白河店
◯住所:江東区扇橋1-5-2
◯最寄り駅: 住吉駅もしくは清澄白河駅
■講師
セラピスト 内田三恵子
▶︎骨盤ケアセラピスト、現役の理学療法士・二児（8才、6才）兄弟のママ。
お身体のこと、子育てのこと、おしゃべりもしながら楽しい時間にしましょう！
■定員 3組 /子連れ大歓迎👶
ママだけでのご参加もできます
■料金
初回のみ 500円
※2回目以降 1,000円
■対象
子育て中のママさん とお子さま
産後2ヶ月以降でしたら、どなたでも大歓迎！
Dear momが初めてのお客さまも、骨盤ケアで通われているママも、
ぜひ赤ちゃんと一緒にご参加ください♪
母子で一緒にレッスンをできます！
人見知りで心配なママさんもお子さんをあやしながらお楽しみいただけます。
■お申し込み方法
Dear mom清澄白河店の公式LINEへ
『ピラティス希望』とメッセージをお送りください。
↓以下の画像をクリックするとLINEでメッセージができます♡
『ピラティス希望』と一言送っていただけましたら、ご案内を返信いたします。
